Zit jij in de voorfase van Diabetes Type 2?

Om op die vraag antwoord te kunnen geven heb ik naast onderstaande checklist, een lezing, workshop en omkeerprogramma gemaakt. 1 op de 2 Nederlanders zit namelijk in de voorfase van Diabetes Type 2 zit. Check aan de hand van onderstaande punten of jij tot die doelgroep behoort:

  • weinig energie gedurende de dag
  • vermoeid opstaan
  • geen verzadigingsgevoel na het eten
  • de hele dag door (willen) eten
  • na het eten zin aan iets zoets hebben
  • je rookt
  • je drinkt dagelijks alcohol
  • je hebt chronische stress
  • structureel minder dan 8 uur per nacht slapen
  • weinig ontspanning
  • je hebt weinig dagelijkse beweging
  • je sport niet structureel
  • als je niet op tijd eet, dan word je chagrijnig
  • voor vrouwen een buikomvang > 88 cm
  • voor mannen een buikomvang > 102 cm

Wil jij meer inzicht en grip op je gezondheid?

Dan help ik je graag door het geven van informatie, inzicht en eventueel persoonlijke begeleiding. Ik heb een lezing, workshop en omkeerprogramma gemaakt. Allemaal gericht op het herkennen en omkeren van de voorfase van Diabetes Type 2. Lees verder voor meer informatie.

Lezing ‘Hoe herken je het voorstadium van Diabetes Type 2?’

Ik ga je vertellen hoe diabetes type 2 ontstaat. Wat het verband is tussen diabetes type 2 en weinig energie, spierklachten, vermoeid opstaan, zin aan iets zoets na het eten en nog veel meer. En wist je dat 1 op de 2 volwassenen in de voorfase van diabetes type 2 zit? Ik vertel je hoe je dit kunt omkeren of nog beter, hoe je dit voorkomt.

De toegang is gratis, maar vriendelijk verzoek om je via onderstaande button aan te melden.

  • Datum: 10 september 2019
  • Tijdstip: 19:30 uur tot 20:30 uur (inloop vanaf 19:15 uur)
  • Locatie: Sportcentrum Nico Jager | Bovenburen 104b, Winschoten

Workshop: ‘voorkom Diabetes Type 2’

Wellicht heb je mijn lezing bijgewoond over het voorstadium van diabetes type 2 en wil je graag meer verdieping en handvatten om diabetes type 2 te voorkomen. Maar ook zonder dat je de lezing hebt bijgewoond kun je de workshop uitstekend volgen. Ik ga je helpen met duidelijke en praktische informatie. Door je aan te melden voor de workshop, zet jij de eerste stap naar een fitter en gezonder leven. Investeer in jezelf, je bent het waard!

Wat kun je verwachten

  • verdieping in de oorzaken en het ontstaan van diabetes type 2
  • wat zijn jouw valkuilen en hoe ga je daarmee om?
  • koffie/thee pauze met een diabetes verantwoord tussendoortje 🙂
  • uitleg over het lezen van etiketten van voedingsmiddelen
  • je leefstijl aanpassen, hoe doe je dat? TIP: neem je agenda mee, hiermee zet je nl. al de tweede stap!

Een leuke, leerzame en ontspannen workshop, waarin veel ruimte is voor eigen inbreng van de cursisten om het zo praktisch mogelijk te maken. Na afloop ben je in staat om de vervolgstappen naar een fitter en gezonder leven te zetten.

  • Locatie: Vossenkamp 305, 9675 KG in Winschoten
  • Datum/tijd: 26 of 28 september van 9:30 uur tot 12:00 uur
  • kosten: € 45,– per deelnemer

Omkeerprogramma: ‘omkeren voorstadium Diabetes Type 2’

Wat houdt het omkeerprogramma in?

Ik ga je in een half jaar tijd persoonlijk begeleiden middels consulten, laboratoriumonderzoek en supplementen. Daarnaast heb je de optie om de module ‘sportschoolabonnement’ toe te voegen. De inhoud van het programma is als volgt:

  • 8 consulten, waarbij ik je help en begeleid met het in kaart brengen van jouw mogelijkheden voor voeding, sport, beweging en ontspanning. Jouw persoonlijke wensen en doelen zijn het uitgangspunt en samen waken we ervoor dat de aanpassingen haalbaar zijn. Stapje voor stapje. Op een gegeven moment zul je merken dat bepaalde voedings- en bewegingsgewoonten vanzelfsprekend worden.
  • 3x laboratoriumonderzoek, nulmeting, controlemeting en eindmeting
  • supplementen gericht op het voorkomen van Diabetes Type 2

Aanvullende optie: een halfjaarabonnement bij sportcentrum Nico Jager in Winschoten. Dit houdt het volgende in:

  • 6 maanden onbeperkt trainen
  • een intakegesprek
  • gezamenlijk doelstellingen bepalen, monitoren en indien nodig bijstellen
  • je ontvangt vervolgens een trainingsschema
  • je vorderingen worden bijgehouden

Voor meer informatie over de kosten en de mogelijkheid om je aan te melden, klik hieronder: