Diabetes type 2

In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen mensen diabetes type 2. De combinatie van regelmatig extra bewegen en gezond eten heeft blijvend effect op je gezondheid. Dat geldt niet alleen voor mensen met diabetes, maar voor iedereen. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het aanpassen van je leefstijl een positieve invloed heeft op je gezondheid. Door de juiste voeding, beweging, ontspanning en slaap hoeven patiënten met diabetes type 2 minder of zelfs geen medicijnen te gebruiken en is de kans op bijwerkingen dus ook kleiner. Ook krijg je vaak een gezonder gewicht, voel je je fitter en zit je lekkerder in je vel.

Zit jij in de voorfase van Diabetes Type 2?

Om je te helpen hier achter te komen heb ik een lezing, workshop en omkeerprogramma gemaakt:

een lezing: “zit ik in de voorfase van Diabetes Type 2?”

een workshop: “voorfase Diabetes Type 2 herkennen en voorkomen”

een half jaar begeleiding: “omkeerprogramma voorstadium Diabetes Type 2”

Voor meer informatie over de lezing, workshop en/of het omkeerprogramma, klik op onderstaande button:

Wat is Diabetes type 2?

Je lichaam zet sommige voeding om in glucose (suiker). Deze glucose dient als energiebron voor elke cel. Een cel heeft insuline nodig om glucose vanuit de bloedbaan op te nemen. Insuline is als het ware de sleutel die op het sleutelgat van de cel past. Op deze manier verlaat glucose de bloedbaan en komt het in de cel, waar het als energiebron zijn werk kan doen.

Je hebt Diabetes Type 2 als je cellen niet goed meer op de insuline reageren en als je lichaam (alvleesklier) geen puf meer heeft om (voldoende) insuline te maken.

Je maakt dus minder insuline aan en vervolgens werkt deze insuline niet optimaal. Deze twee factoren zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel te hoog blijft. Dit leidt o.a. tot beschadiging van organen en je bloedvaten. Over de nadelige gevolgen van Diabetes Type 2 lees je straks meer.

Welke klachten zijn kenmerken van het voorstadium van Diabetes Type 2

Herken jij je in een aantal van onderstaande punten, dan is het goed mogelijk dat je in het voorstadium van Diabetes Type 2 zit.

  • weinig energie gedurende de dag
  • vermoeid opstaan
  • geen verzadigingsgevoel na het eten
  • de hele dag door (willen) eten
  • na het eten zin aan iets zoets hebben
  • je rookt
  • je drinkt dagelijks alcohol
  • je hebt chronische stress
  • structureel minder dan 8 uur per nacht slapen
  • weinig ontspanning
  • je hebt weinig dagelijkse beweging
  • je sport niet structureel
  • als je niet op tijd eet, dan word je chagrijnig
  • voor vrouwen een buikomvang > 88 cm
  • voor mannen een buikomvang > 102 cm

Op het ontwikkelen van Diabetes Type 2 zijn de volgende factoren van invloed:

  • de frequentie van het stijgen van je bloedsuikerspiegel
  • de snelheid waarmee je bloedsuikerspiegel stijgt
  • de mate van stijging van je bloedsuikerspiegel

Bovenstaande factoren zijn met name afhankelijk van je voeding, maar ook chronische stress, slaaptekort en te weinig bewegen spelen hier een sleutelrol in. Voor het grootste gedeelte heb je hier zelf invloed op. Dit zijn leefstijlfactoren.

Naast 1,2 miljoen mensen in Nederland die Diabetes Type 2 hebben, zit 1 op de 2 Nederlanders in het voorstadium van Diabetes Type 2 !

Wat is het verschil tussen Diabetes Type 2 en het voorstadium ervan?

Bij Diabetes Type 2 maak je minder of geen insuline meer aan en je cellen reageren minder goed op de insuline. Daardoor heb je een te hoge bloedsuikerspiegel.

In het voorstadium is je bloedsuikerspiegel nog steeds normaal. Je maakt wel insuline aan, alleen je cellen reageren er minder goed op. Dit betekent dat je lichaam (alvleesklier) heel veel insuline gaat produceren (hyperinsulinemie) om alsnog de glucose uit je bloed in de cellen te krijgen.

Hierdoor is je bloedsuikerspiegel goed, maar heb je een hoog gehalte aan insuline in je lichaam. Het is vervolgens een kwestie van tijd dat ervoor zorgt dat je alvleesklier het niet meer kan opbrengen om dagelijks zo veel insuline te produceren. Je hebt dan Diabetes Type 2 ontwikkelt. Chronisch hoge insulinewaardes zijn schadelijk voor je lichaam. Verderop lees je wat hier de gevolgen van kunnen zijn.

Waarom je het voorstadium Diabetes Type 2 serieus moet nemen?

Het voorstadium van Diabetes Type 2 is een ziekte. Het heeft zelfs een naam, hyperinsulinemie en het is middels bloedonderzoek vast te stellen. Zoals gezegd, chronisch hoge insulinewaardes zijn schadelijk voor je lichaam:

  • het is niet de vraag of je Diabetes Type 2 krijgt, maar op welke termijn
  • daarmee vergroot je de kans op schade aan je organen en bloedvaten
  • het stimuleert vetopslag
  • het verstoord het systeem van honger en verzadiging. Waardoor geen verzadigingsgevoel meer optreedt en je de hele dag door blijft eten

Kun je het voorstadium van Diabetes Type 2 via bloedonderzoek vaststellen?

Dat kan en het is heel eenvoudig. Het belangrijkste onderzoek is het meten van je nuchtere insulinewaarde. Dit wordt niet door je huisarts onderzocht. Ik leg je straks uit waarom. Daarnaast zijn nog een aantal waardes van belang. Ik zet ze voor je op een rij.

  • nuchtere insulinewaarde
  • vitamine D
  • bloeddruk
  • HDL cholesterol
  • Triglyceriden
  • leverwaardes
  • ratio omega 3 (visolie)/omega 6 (zonnebloemolie)

Je huisarts herkent het voorstadium van Diabetes Type 2 niet.

Het woord voorstadium zegt het al, je hebt nog geen Diabetes Type 2. En dit is precies de reden waarom je huisarts dit niet herkent. Zoals de huisartsenvereniging aangeeft; preventieve maatregelen om ziekten te voorkomen horen niet bij het takenpakket van de huisarts. Daarom meten ze geen nuchtere insulinewaarde in je bloed.

Dit is absoluut geen verwijt of tekortkoming van de huisarts, maar het valt niet binnen hun werkterrein. Het is goed om je dit te beseffen, want nu weet je dat je zelf actie moet ondernemen indien je je herkent in een aantal van eerder genoemde punten.

Het domino-effect van Diabetes Type 2

Ongeveer 40 tot 56% van de mensen met diabetes heeft last van één of meerder chronische complicaties van de diabetes. Deze complicaties kunnen zich al voordoen in het voorstadium. Aangezien het voorstadium niet als diagnose wordt gesteld zijn in werkelijkheid deze cijfers nog veel hoger. Onderstaande cijfers zijn inclusief mensen met Diabetes Type 1. Echter 90% van alle mensen met diabetes, hebben diabetes type 2. Daarom worden onderstaande cijfers met name bepaald door mensen met Diabetes Type 2. Een paar cijfers op een rij:

  • 10 tot 43% van de mensen met diabetes krijgen hart- en vaatziekten
  • 1 op de 10 sterfgevallen aan hart- en vaatziekten komt door diabetes
  • 4 tot 46% van de mensen met diabetes heeft oogproblemen. Na 20 jaar diabetes is dit 80%
  • 5 tot 40% van de mensen met diabetes hebben nierschade
  • 6 tot 34% van de mensen met diabetes heeft aangetaste zenuwen
  • tot 8% van de gevallen van dementie komt door diabetes
  • Mensen met diabetes hebben tot twee keer zoveel kans op dementie en schade aan het brein
  • 1 op de 6 mensen met diabetes lijdt aan depressie. Dat is twee keer vaker dan bij de algemene bevolking

Bronvermelding: http://www.diabetesfonds.nl

Zit jij in de voorfase van Diabetes Type 2?

Om je te helpen hier achter te komen heb ik een lezing, workshop en omkeerprogramma gemaakt:

een lezing: “zit ik in de voorfase van Diabetes Type 2?”

een workshop: “voorfase Diabetes Type 2 herkennen en voorkomen”

een half jaar begeleiding: “omkeerprogramma voorstadium Diabetes Type 2”

Voor meer informatie over de lezing, workshop en/of het omkeerprogramma, klik op onderstaande button:

Werkwijze

Als orthomoleculair therapeut help en begeleid ik je graag bij het in kaart brengen van de mogelijkheden voor voeding, sport, beweging en ontspanning. Jouw persoonlijke wensen en doelen zijn het uitgangspunt en samen waken we ervoor dat de aanpassingen haalbaar zijn. Stapje voor stapje. Op een gegeven moment zul je merken dat bepaalde voedings- en bewegingsgewoonten vanzelfsprekend worden. Zodra we aan de slag gaan met het aanpassen van je leefstijl is het ook belangrijk om te overleggen met je behandelaar (huisarts en/of specialist).

Met behulp van laboratoriumonderzoek laat ik onderzoeken of er een tekort of een overmaat van bepaalde stoffen in je lichaam aanwezig is. Dit kan bijvoorbeeld in bloed, speeksel, urine of ontlasting (faeces) gemeten worden.

Resultaat

In overleg begeleid ik je bij de uitvoering van het behandelplan. Daarnaast geef ik adviezen voor een goed en gezond voedingspatroon, waarbij ik rekening houd met je huidige voedingspatroon en je kennis op het gebied van voeding en beweging. Ik adviseer over het gebruik van voedingssupplementen. Met de juiste voeding, beweging, ontspanning en slaap streven we ernaar om het gebruik van medicijnen te verminderen, maar dit blijft in overleg met je huisarts of specialist. Samen formuleren we doelstellingen die voor jou haalbaar en realistisch zijn. We gaan voor een effect op lange termijn: gezondheid en leefstijl is een continu proces, leefstijlverandering kost tijd en moet stapje bij stapje gebeuren.

Samen formuleren we doelstellingen die voor jou haalbaar en realistisch zijn!